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Veranstaltungsanmeldung:
Telefon: 0 81 31/99 68 80 | info(at)dachauer-forum.de
Öffnungszeiten: Mo,Di,Do 9-12 u. 13-16 Uhr, Mi,Fr 9-12 Uhr
Katholische Erwachsenenbildung im Landkreis Dachau
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Rücken und mehr
Gesundheitskurs
Termine: 15x donnerstags, ab 17.09.20 jeweils 17.45 Uhr bis 18.30 Uhr | Pfarrheim Tandern
Gebühr: 66.00
1x Raumgebühr: 7.50

Reihe: Rücken und mehr Tandern

Training zur Gesunderhaltung eines intakten Haltungsapparates - mobilisierend und stärkend. Einstieg ab Starttermin jederzeit möglich.

Termine: 15x | Donnerstag, 17.09.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 24.09.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 01.10.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 08.10.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 15.10.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 22.10.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 29.10.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 12.11.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 19.11.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 26.11.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 03.12.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 10.12.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 17.12.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 14.01.2021, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 21.01.2021, von 17.45-18.30 Uhr
Gebühr: 66.00
1x Raumgebühr: 7.50
Leitung: Gertraud Schmerer, Übungsleiterin des DOSB mit B-Lizenz

Ort: Pfarrheim Tandern, Hauptstraße 1, D-86567 Tandern

Anmeldung: Christa Wagner, Telefon 08250 373, oder Gertraud Schmerer, Telefon 08254 2663 oder gertraud.schmerer@gmail.com

Körper, Geist und Seele stärken
Zur inneren Gelassenheit finden - Gesundheitskurs
Termine: 10x donnerstags, ab 17.09.20 jeweils 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr | Pfarrheim Röhrmoos
Gebühr: 55.00

Reihe: Körper, Geist und Seele stärken - 18.00 Uhr

In dem Kurs werden Elemente aus Qigong, Tai Chi, Yoga und Gymnastik gezielt angewandt, um durch fließende Bewegungen in Verbindung mit ruhiger und gleichmäßiger Atmung eine Kräftigung von Muskeln, Bändern, Gelenken und des gesamten Bewegungsapparates zu erzielen. Nach der Erwärmung des Körpers folgt die Entspannung. Bitte bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, eine Decke und ein kleines Kissen bzw. Handtuch mitbringen.

Termine: 10x donnerstags, ab 17.09.2020 jeweils 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Gebühr: 55.00
Leitung: Monika Reiter, Entspannungstrainerin

Ort: Pfarrheim Röhrmoos, Am Kirchplatz 1, D-85244 Röhrmoos

Anmeldung: Monika Reiter, Telefon 08139 8413

Gesundheitstraining
Gesundheitskurs
Termine: 15x donnerstags, ab 17.09.20 jeweils 18.45 Uhr bis 19.30 Uhr | Pfarrheim Tandern
Gebühr: 66.00
1x Raumgebühr: 7.50

Reihe: Gesundheitstraining in Tandern

Training für das Haltungs- und Bewegungssystem. Ein sinnvolles und ausgewogenes Trainingsprogramm in dem nicht nur der Rücken sondern auch alle Muskelbereiche zum Einsatz kommen. Prophylaktisch wird Muskelverspannungen und Dysbalancen entgegen gewirkt. Schwungvoll mit Spass und guter Musik bis zum Cool Down. Entspannung und Dehnübungen bildern den Abschluss. Einstieg ab Starttermin jederzeit möglich.

Termine: 15x | Donnerstag, 17.09.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 24.09.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 01.10.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 08.10.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 15.10.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 22.10.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 29.10.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 12.11.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 19.11.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 26.11.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 03.12.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 10.12.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 17.12.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 14.01.2021, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 21.01.2021, von 18.45-19.30 Uhr
Gebühr: 66.00
1x Raumgebühr: 7.50
Leitung: Gertraud Schmerer

Ort: Pfarrheim Tandern, Hauptstraße 1, D-86567 Tandern

Anmeldung: Christa Wagner, Telefon 08250 373 oder Gertraud Schmerer, Telefon 08254 2663 oder gertraud.schmerer@gmail.com

Wirbelsäulengymnastik I
Caritas Treffpunkt 50+ Aktiv und sozial ab der Lebensmitte
Termine: 14x montags, ab 07.09.20 jeweils 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr | Caritas-Zentrum Dachau
Gebühr: 3.50

Jeden Montag.

Termine: 14x | Montag, 07.09.2020, von 09.30-10.30 Uhr | Montag, 14.09.2020, von 09.30-10.30 Uhr | Montag, 21.09.2020, von 09.30-10.30 Uhr | Montag, 28.09.2020, von 09.30-10.30 Uhr | Montag, 05.10.2020, von 09.30-10.30 Uhr | Montag, 12.10.2020, von 09.30-10.30 Uhr | Montag, 19.10.2020, von 09.30-10.30 Uhr | Montag, 26.10.2020, von 09.30-10.30 Uhr | Montag, 02.11.2020, von 09.30-10.30 Uhr | Montag, 09.11.2020, von 09.30-10.30 Uhr | Montag, 16.11.2020, von 09.30-10.30 Uhr | Montag, 23.11.2020, von 09.30-10.30 Uhr | Montag, 30.11.2020, von 09.30-10.30 Uhr | Montag, 07.12.2020, von 09.30-10.30 Uhr
Gebühr: 3.50
Leitung: Karin Müller
Cornelia Greiner

Ort: Caritas-Zentrum Dachau, Landsberger Str. 11, D-85221 Dachau

Kooperation: Gefördert durch die Große Kreisstadt Dachau

Anmeldung: Büro Treffpunkt 50+: Telefon 08131 298 1150 / treffpunkt50+@caritasmuenchen.de

Wassergymnastik - Herbst 2020
Gruppe 3
Termine: 13x montags, ab 14.09.20 jeweils 11.20 Uhr bis 12.00 Uhr | Hallenbad Karlsfeld
Gebühr pro Treffen: 3.00

Reihe: Wassergymnastik am Warmbadetag

Termine: 13x | Montag, 14.09.2020, von 11.20-12.00 Uhr | Montag, 21.09.2020, von 11.20-12.00 Uhr | Montag, 28.09.2020, von 11.20-12.00 Uhr | Montag, 05.10.2020, von 11.20-12.00 Uhr | Montag, 12.10.2020, von 11.20-12.00 Uhr | Montag, 19.10.2020, von 11.20-12.00 Uhr | Montag, 26.10.2020, von 11.20-12.00 Uhr | Montag, 09.11.2020, von 11.20-12.00 Uhr | Montag, 16.11.2020, von 11.20-12.00 Uhr | Montag, 23.11.2020, von 11.20-12.00 Uhr | Montag, 30.11.2020, von 11.20-12.00 Uhr | Montag, 07.12.2020, von 11.20-12.00 Uhr | Montag, 14.12.2020, von 11.20-12.00 Uhr
Gebühr pro Treffen: 3.00
zzgl. Eintritt Hallenbad
Leitung: Doris Bellmann
Gisela Mayer

Ort: Hallenbad Karlsfeld, Hochstr. 35, D-85757 Karlsfeld

Bringen Sie Ihre Faszien in Form
Basisübungen für den ganzen Körper
Termin: Di., 22.09.20 von 19.00-21.30 Uhr | Pfarrheim St. Benedikt, Odelzhausen
Gebühr: 5.00

Faszien durchziehen unseren gesamten Körper, umhüllen Organe, geben Halt, Form und Struktur. Ein bewusstes Faszientraining unterstützt ihren Körper in seiner Funktion, kann im Alltag von Schmerzen und Steifheit befreien und unsere Leistungsfähigkeit optimieren. Im Kurs zeige ich Ihnen 6 einfache, sehr effiziente Basisübungen für den ganzen Körper.
Erweitert wird dieses Programm nach Absprache um eines der nachfolgenden 3 Modulen:
1. Spezielles Rückenprogramm
2. Rund um Nacken, Arme und Schultern
3. Die Hüfte im Visier
Bitte mitbringen: Trainingsmatte, Tennisball, zwei 0,5 und eine 1,0 l Wasserflasche bzw. entsprechende Hanteln, wenn möglich zwei (Walking-) Stöcke.

Termin: Dienstag, 22.09.2020 von 19.00-21.30 Uhr
Gebühr: 5.00
Ref.: Dr. Susanne Heinzinger, Ernährungswissenschaftlerin, Ernährungswissenschaftlerin

Ort: Pfarrheim St. Benedikt, Odelzhausen, Benefiziumsweg 1, D-85235 Odelzhausen

Kooperation: In Zusammenarbeit mit der KFD

Anmeldung: Theresa Wegele, Telefon 08134 5371