Das Kursangebot für Körper, Geist & Seele
Körperlich und geistig fit bleiben, Freude und Spaß in einer Gruppe erleben. Wirkungsvolle Übungen bringen Ihre Gehirnzellen in Schwung. Direkt umsetzbare Merktechniken erleichtern Ihnen den Alltag und halten Sie mit Spaß geistig fit. Durch gezieltes Bewegungstraining und vielfältige Koordinationsübungen steigern Sie Ihr körperliches Wohlbefinden. Der Austausch in der Gruppe gibt Ihnen inspirierende Anregungen für Ihr Leben.
Termine: 5x | Donnerstag, 24.10.2019, von 14.00-15.30 Uhr | Donnerstag, 14.11.2019, von 14.00-15.30 Uhr | Donnerstag, 21.11.2019, von 14.00-15.30 Uhr | Donnerstag, 28.11.2019, von 14.00-15.30 Uhr | Donnerstag, 12.12.2019, von 14.00-15.30 UhrGebühr für 5 Treffen: 27,50 EUR
Ref.: Elke Lamprecht, Gedächtnistrainerin BVGT, Betriebswirtin
Ort: Pfarrsaal Vierkirchen, Gröbmaierstr. 10, D-85256 Vierkirchen
Anmeldung: Elke Lamprecht, Telefon 08139/ 2258, hirnturnerei@gmx.de
jede zusätzliche Person: 5,00 EUR
im Abonnement 3 Veranst. nach Wahl: 30,00 EUR
Reihe: Mit Oma und Opa ins Museum
Nachdem wir einen Blick auf die Bilder von Bäumen aus der Künstlerkolonie Dachau geworfen haben, probieren wir, welche Naturmaterialien sich zusammen mit der Farbe auf einen Untergrund bringen lassen. Verschiedene Erden, Pigmente, Sand, Blüten, Blätter, Äste, Baumfrüchte und vieles mehr werden unsere „Bild-gegenstände“ sein.
Termin: Donnerstag, 14.11.2019 von 16.00-18.15 UhrGebühr (inkl. Materialkosten) pro Erw. bis zu 2 Ki: 12,00 EUR
jede zusätzliche Person: 5,00 EUR
im Abonnement 3 Veranst. nach Wahl: 30,00 EUR
Ref.: Museumspädagoginnen der Dachauer Galerien und Museen
Leitung: Ann-Jasmin Ullrich
Kathrin Wittmann
Ort: Gemäldegalerie, Konrad-Adenauer-Str. 3, D-85221 Dachau
Kooperation: In Kooperation mit dem Zweckverband Dachauer Galerien und Museen unterstützt von der Stelle für Familienberatung, Gleichstellung und Inklusion ders Landkreises DachauAnmeldung: bis 3 Werktage vor der Veranstaltung unter Telefon 08131 5675-13 oder verwaltung@dachauer-galerien-museen.de
Kurs 1 - Kursteil 1
Reihe: Körper, Geist und Seele stärken 16.45 Uhr
In dem Kurs werden Elemente aus Qigong, Tai Chi, Yoga und Gymnastik gezielt angewandt, um durch fließende Bewegungen in Verbindung mit ruhiger und gleichmäßiger Atmung eine Kräftigung von Muskeln, Bändern, Gelenken und des gesamten Bewegungsapparates zu erzielen. Nach der Erwärmung des Körpers folgt die Entspannung. Bitte bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, eine Decke und ein kleines Kissen bzw. Handtuch mitbringen.
Termine: 10x | Donnerstag, 19.09.2019, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 26.09.2019, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 03.10.2019, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 10.10.2019, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 17.10.2019, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 24.10.2019, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 31.10.2019, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 07.11.2019, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 14.11.2019, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 21.11.2019, von 16.45-17.45 UhrGebühr: 55,00 EUR
Leitung: Monika Reiter, Entspannungstrainerin
Ort: Pfarrheim Röhrmoos, Am Kirchplatz 1, D-85244 Röhrmoos
Anmeldung: Monika Reiter, Telefon 08139/8413
Kurs 2 - Kursteil 1
Reihe: Körper, Geist und Seele stärken 18.00 Uhr
In dem Kurs werden Elemente aus Qigong, Tai Chi, Yoga und Gymnastik gezielt angewandt, um durch fließende Bewegungen in Verbindung mit ruhiger und gleichmäßiger Atmung eine Kräftigung von Muskeln, Bändern, Gelenken und des gesamten Bewegungsapparates zu erzielen. Nach der Erwärmung des Körpers folgt die Entspannung. Bitte bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, eine Decke und ein kleines Kissen bzw. Handtuch mitbringen.
Termine: 10x | Donnerstag, 19.09.2019, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 26.09.2019, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 10.10.2019, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 17.10.2019, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 24.10.2019, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 31.10.2019, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 07.11.2019, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 14.11.2019, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 21.11.2019, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 28.11.2019, von 18.00-19.00 UhrGebühr: 55,00 EUR
Leitung: Monika Reiter, Entspannungstrainerin
Ort: Pfarrheim Röhrmoos, Am Kirchplatz 1, D-85244 Röhrmoos
Kooperation: In Kooperation mit dem PGR RöhrmoosAnmeldung: Monika Reiter, Telefon 08139/8413
1x Raumgebühr: 7,50 EUR
Reihe: Gesundheitstraining Tandern
Kurs 1:
Ein sinnvolles und ausgewogenes Trainingsprogramm in dem nicht nur der Rücken sondern auch alle Muskelbereiche zum Einsatz kommen. Prophylaktisch wird Muskelverspannungen und Dysbalancen entgegen gewirkt. Schwungvoll mit Spass und guter Musik bis zum Cool Down. Entspannung und Dehnübungen bildern den Abschluss.
Einstieg ab Starttermin jederzeit möglich.
Gebühr: 66,00 EUR
1x Raumgebühr: 7,50 EUR
Leitung: Gertraud Schmerer
Ort: Kindergarten Tandern, Jahnstraße 9, D-86567 Hilgertshausen-Tandern
Anmeldung: Christa Wagner, Telefon 08250 373 und Hedwig Birkl 08250 1524, Informationen zum Kurs bei Gertraud Schmerer, Telefon 08254 2663 oder gertraud.schmerer@gmail.com
Füße, die uns täglich tragen, sollten beachtet und verwöhnt werden. In diesem Kurs zeige ich Ihnen mit welchen einfachen Übungen Sie die Beweglichkeit Ihrer Füße fördern können, wie Sie deren Muskulatur stärken, die kräftigen Faszien der Füße lockern und wie Sie Ihre Füße abschließend wohltuend massieren. So tun wir nicht nur unseren Füßen etwas Gutes, sondern gleichzeitig unserem ganzen Körper. Bitte mitbringen: einen harten Ball (mindestens Tennisballgröße), wenn möglich zusätzlich einen Igelball, einen dicken Stift, ein Kissen.
Termin: Donnerstag, 14.11.2019 von 19.00-21.00 UhrGebühr: 5,00 EUR
Ref.: Dr. Susanne Heinzinger, Vierkirchen, Ernährungswissenschaftlerin , Ernährungswissenschaftlerin
Ort: Pfarrsaal Haimhausen, Pfarrstr. 6, D-85778 Haimhausen
Anmeldung: Manuela Nörl, Telefon 08133 2805 oder 0172 9306307
