Reihe: Körper, Geist und Seele stärken 16.45 Uhr
In dem Kurs werden Elemente aus Qigong, Tai Chi, Yoga und Gymnastik gezielt angewandt, um durch fließende Bewegungen in Verbindung mit ruhiger und gleichmäßiger Atmung eine Kräftigung von Muskeln, Bändern, Gelenken und des gesamten Bewegungsapparates zu erzielen. Nach der Erwärmung des Körpers folgt die Entspannung. Bitte bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, eine Decke und ein kleines Kissen bzw. Handtuch mitbringen.
Termine: 10x | Donnerstag, 19.03.2020, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 26.03.2020, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 02.04.2020, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 23.04.2020, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 30.04.2020, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 07.05.2020, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 14.05.2020, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 28.05.2020, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 18.06.2020, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 25.06.2020, von 16.45-17.45 UhrGebühr: 55,00 EUR
Leitung: Monika Reiter, Entspannungstrainerin
Ort: Pfarrheim Röhrmoos, Am Kirchplatz 1, D-85244 Röhrmoos
Anmeldung: Monika Reiter, Telefon 08139/8413
Reihe: Körper, Geist und Seele stärken 18.00 Uhr
In dem Kurs werden Elemente aus Qigong, Tai Chi, Yoga und Gymnastik gezielt angewandt, um durch fließende Bewegungen in Verbindung mit ruhiger und gleichmäßiger Atmung eine Kräftigung von Muskeln, Bändern, Gelenken und des gesamten Bewegungsapparates zu erzielen. Nach der Erwärmung des Körpers folgt die Entspannung. Bitte bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, eine Decke und ein kleines Kissen bzw. Handtuch mitbringen.
Termine: 10x | Donnerstag, 19.03.2020, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 26.03.2020, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 02.04.2020, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 23.04.2020, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 30.04.2020, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 07.05.2020, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 14.05.2020, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 28.05.2020, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 18.06.2020, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 25.06.2020, von 18.00-19.00 UhrGebühr: 55,00 EUR
Leitung: Monika Reiter, Entspannungstrainerin
Ort: Pfarrheim Röhrmoos, Am Kirchplatz 1, D-85244 Röhrmoos
Kooperation: In Kooperation mit dem PGR RöhrmoosAnmeldung: Monika Reiter, Telefon 08139/8413
1x Raumgebühr: 7,50 EUR
Reihe: Gesundheitstraining Tandern
Kurs 2:
Ein sinnvolles und ausgewogenes Trainingsprogramm in dem nicht nur der Rücken sondern auch alle Muskelbereiche zum Einsatz kommen. Prophylaktisch wird Muskelverspannungen und Dysbalancen entgegen gewirkt. Schwungvoll mit Spass und guter Musik bis zum Cool Down. Entspannung und Dehnübungen bildern den Abschluss.
Einstieg ab Starttermin jederzeit möglich.
Gebühr: 66,00 EUR
1x Raumgebühr: 7,50 EUR
Leitung: Gertraud Schmerer
Ort: Kindergarten Tandern, Jahnstraße 9, D-86567 Hilgertshausen-Tandern
Anmeldung: Christa Wagner, Telefon 08250 373 und Hedwig Birkl 08250 1524, Informationen zum Kurs bei Gertraud Schmerer, Telefon 08254 2663 oder gertraud.schmerer@gmail.com
Einführung in Schweigen - Sitzen - Achtsamkeit
Reihe: Christliche Kontemplation
Kontemplation ist der westliche Begriff für das, was im Osten Meditation genannt wird. Viele Menschen suchen Zugang zu einer Innerlichkeit. Es kann z. B. die Sehnsucht nach Stille sein oder der Wunsch nach mehr Gelassenheit im Alltag, nach innerem Frieden oder spiritueller-religiöser Erfahrung. Sitzen im Schweigen bezieht den ganzen Menschen ein. Körper, Atem und Geist werden geordnet, koordiniert und in ihrer Einheit erfahren. Jeden Donnerstag, außer Feiertage und Ferien.
Ref.: Alfred Krämer
Ort: Pfarrhaus M. Himmelfahrt, Am Heideweg 3, D-85221 Dachau
Anmeldung: Anmeldung/Information: Alfred Krämer, Telefon 08131 84844
Kurs 2:
Reihe: Hatha Yoga/Yoga der Energie in Prittlbach
Den Geist zur Ruhe führen, inneres Wohlbefinden erfahren, den Körper kräftigen und die eigene Quelle der Lebensenergie entdecken.
Yoga hilft auf körperlicher, energetischer und mentaler Ebene Spannungen und Blockaden zu lösen.
Im Yoga der Energie werden die Haltungen und Übungsfolgen schrittweise und präzise aufgebaut und den individuellen Bedürfnissen der Übenden angepasst. Diese werden durch Atemlenkungen ergänzt.
Gebühr für 10 Treffen: 63,00 EUR
Leitung: Andrea Wilms, Yogalehrerin BDY/EYU
Ort: Altes Schulhaus Prittlbach, Kirchstr. 12, D-85241 Hebertshausen-Prittlbach
Anmeldung: Dachauer Forum, Telefon 08131/99688-0
Kurs 2 ab Februar 2020, genauer Termin wird noch bekannt gegeben.
Raumgebühr (vor Ort bar zu bezahlen): 7,50 EUR
Reihe: Fit und beweglich
Gelenkschonende Übungen; Stärkung der Muskulatur; Koordinationsübungen sowie Elemente von Pilates sind Bestandteile unserer Übungszeit. Einstieg jederzeit nach Absprache möglich.
Termine: 15x | Freitag, 07.02.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 14.02.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 21.02.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 28.02.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 06.03.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 13.03.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 20.03.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 27.03.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 03.04.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 10.04.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 17.04.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 24.04.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 01.05.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 08.05.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 15.05.2020, von 08.30-09.30 UhrGebühr: 75,00 EUR
Raumgebühr (vor Ort bar zu bezahlen): 7,50 EUR
Leitung: Gertraud Schmerer
Ort: Altes Rathaus Altomünster, St.-Altohof 1, D-85250 Altomünster
Anmeldung: Gertraud Wagner, Telefon 08254/8579, Informationen zum Kurs bei Gertraud Schmerer, Telefon 08254/2663 oder gertraud.schmerer@gmail.com
