In unserem schnellen und herausfordernden Alltag kann Achtsamkeit uns unterstützen, zur Ruhe zu kommen und uns neu auszurichten. Dieser Abend lädt ein, innezuhalten und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Durch verschiedene Meditationen und Körperwahrnehmungsübungen, wie sie auch im MBSR - Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction - Stressbewältigung durch Achtsamkeit) vermittelt werden, wollen wir innere Ruhe und Präsenz stärken, den eigenen Körper bewusst wahrnehmen und freundlich mit uns selbst in Verbindung sein. Es wird Raum geben für Impulse, stille Momente und einen wertschätzenden Erfahrungsaustausch. Der Abend bietet eine gute Möglichkeit Achtsamkeit kennenzulernen, die eigene Praxis zu vertiefen oder nach einer längeren Zeit wiederaufzufrischen.