Ruhe und Entspannung verhelfen uns zu innerer Zufriedenheit. Durch entsprechende Achtsamkeits-Übungen und durch Begleitung von beruhigender Musik, lernen wir uns und unseren Gefühlen und Bedürfnissen näher zu kommen. Das ist die Grundlage für Zufriedenheit und Glück – auch in schwierigen Zeiten. Bitte mit bringen: Getränke / Matte oder Decke für den Boden.