Wer möchte nicht von einem positiven Grundgefühl durch den Tag begleitet werden? Und voller Vertrauen und Hoffnung in die Zukunft blicken? Wir möchten verschiedene Ansätze und Übungen im Sitzen (Stuhl) ausprobieren: Wir gehen von den Augen aus, über den Atem, die Gedanken bis hin zum ganzen Körper. Den Abschluss bildet eine Entspannungsreise die im Liegen oder Sitzen gemacht werden kann.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, evtl. Kissen, Block und Stift für Notizen. Gymnastikmatte wer die Entspannungsreise im liegen machen möchte.