Die Wirbelsäule ist das zentrale Element unseres Skeletts. Sie unterstützt unseren aufrechten Gang und schützt in ihrem Inneren die Nerven des Rückenmarks. Einfache und schonende Übungen helfen Ihnen, Ihre Wirbelsäule beweglich zu halten und sie in ihren Funktionen zu unterstützen. Zusätzlich können so Verspannungen und Verklebungen gelöst sowie Muskeln und Bindegewebe aktiviert werden. Ganz nebenbei wird die Darmpassage angeregt. Die Übungen, die Sie in diesem Kurs erlernen, sind einfach in der Ausübung und Durchführung, für jeden geeignet und gut in den Alltag zu integrieren (Sie benötigen dazu nur ca. 3 Minuten!). Bitte dicke Socken, Decke oder Iso-Matte mitbringen.