1x Raumgebühr: 7,50 EUR
Reihe: Gymnastik für Senioren
Kurs 2:
Zur Erhaltung der Beweglichkeit. Gelenkschonende Übungen, bei der wir die Muskulatur aufbauen und stärken. Dehnübungen sowie Koordination und Konzentrationsübungen sind Bestandteil unserer Übungszeit.
Gebühr: 66,00 EUR
1x Raumgebühr: 7,50 EUR
Leitung: Gertraud Schmerer
Ort: Pfarrheim Tandern, Hauptstraße 1, D-86567 Tandern
Anmeldung: Christa Wagner, Telefon 08250 373 und Hedwig Birkl 08250 1524, Informationen zum Kurs bei Gertraud Schmerer, Telefon 08254 2663 oder gertraud.schmerer@gmail.com
Reihe: Gymnastik für Senioren Pipinsried
Kurs 2:
Zur Erhaltung der Beweglichkeit.Gelenkschonende Übungen, bei denen wir die Muskulatur aufbauen und stärken. Dehnübungen, sowie Koordination und Konzentrationsübungen sind Bestandteil unserer Übungszeit.
Gebühr: 66,00 EUR
Leitung: Gertraud Schmerer
Ort: Pfarrheim Pipinsried, Pfarrstraße, D-85250 Altomünster
Anmeldung: Gertraud Schmerer, Telefon 08254 2663, gertraud.schmerer@gmail.com und Elfriede Heilmaier, Telefon 08254/1675
Kurs 2:
Reihe: Körper, Geist und Seele stärken 16.45 Uhr
In dem Kurs werden Elemente aus Qigong, Tai Chi, Yoga und Gymnastik gezielt angewandt, um durch fließende Bewegungen in Verbindung mit ruhiger und gleichmäßiger Atmung eine Kräftigung von Muskeln, Bändern, Gelenken und des gesamten Bewegungsapparates zu erzielen. Nach der Erwärmung des Körpers folgt die Entspannung. Bitte bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, eine Decke und ein kleines Kissen bzw. Handtuch mitbringen.
Termine: 10x | Donnerstag, 10.01.2019, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 17.01.2019, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 24.01.2019, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 31.01.2019, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 07.02.2019, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 14.02.2019, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 21.02.2019, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 28.02.2019, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 14.03.2019, von 16.45-17.45 Uhr | Donnerstag, 21.03.2019, von 16.45-17.45 UhrGebühr bei mind. 5 Teilnehmenden: 55,00 EUR
Leitung: Monika Reiter, Entspannungstrainerin
Ort: Pfarrheim Röhrmoos, Am Kirchplatz 1, D-85244 Röhrmoos
Kooperation: In Kooperation mit dem PGR RöhrmoosAnmeldung: Monika Reiter, Telefon 08139/8413
Kurs 2
1x Raumgebühr: 7,50 EUR
Reihe: Ganzheitliche Rückengymnastik
Training zur Gesunderhaltung eines intakten Haltungsapparates - mobilisierend und stärkend.
Termine: 15x | Donnerstag, 31.01.2019, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 07.02.2019, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 14.02.2019, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 21.02.2019, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 28.02.2019, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 14.03.2019, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 21.03.2019, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 28.03.2019, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 04.04.2019, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 11.04.2019, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 02.05.2019, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 09.05.2019, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 16.05.2019, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 23.05.2019, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 30.05.2019, von 17.45-18.30 UhrGebühr: 66,00 EUR
1x Raumgebühr: 7,50 EUR
Leitung: Gertraud Schmerer
Ort: Kindergarten Tandern, Jahnstraße 9, D-86567 Hilgertshausen-Tandern
Anmeldung: Christa Wagner, Telefon 08250 373 und Hedwig Birkl 08250 1524, Informationen zum Kurs bei Gertraud Schmerer, Telefon 08254 2663 oder gertraud.schmerer@gmail.com
Kurs 2:
Reihe: Körper, Geist und Seele stärken 18.00 Uhr
In dem Kurs werden Elemente aus Qigong, Tai Chi, Yoga und Gymnastik gezielt angewandt, um durch fließende Bewegungen in Verbindung mit ruhiger und gleichmäßiger Atmung eine Kräftigung von Muskeln, Bändern, Gelenken und des gesamten Bewegungsapparates zu erzielen. Nach der Erwärmung des Körpers folgt die Entspannung. Bitte bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, eine Decke und ein kleines Kissen bzw. Handtuch mitbringen.
Termine: 10x | Donnerstag, 10.01.2019, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 17.01.2019, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 24.01.2019, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 31.01.2019, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 07.02.2019, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 14.02.2019, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 21.02.2019, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 28.02.2019, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 14.03.2019, von 18.00-19.00 Uhr | Donnerstag, 21.03.2019, von 18.00-19.00 UhrGebühr bei mind. 5 Teilnehmenden: 55,00 EUR
Leitung: Monika Reiter, Entspannungstrainerin
Ort: Pfarrheim Röhrmoos, Am Kirchplatz 1, D-85244 Röhrmoos
Kooperation: In Kooperation mit dem PGR RöhrmoosAnmeldung: Monika Reiter, Telefon 08139/8413
Kurs 2
1x Raumgebühr: 7,50 EUR
Reihe: Um fit zu bleiben
Ein sinnvolles und ausgewogenes Trainingsprogramm in dem nicht nur der Rücken sondern auch alle Muskelbereiche zum Einsatz kommen. Prophylaktisch wird Muskelverspannungen und Dysbalancen entgegen gewirkt. Schwungvoll mit Spass und guter Musik bis zum Cool Down. Entspannung und Dehnübungen bildern den Abschluss.
Termine: 15x | Donnerstag, 31.01.2019, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 07.02.2019, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 14.02.2019, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 21.02.2019, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 28.02.2019, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 14.03.2019, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 21.03.2019, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 28.03.2019, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 04.04.2019, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 11.04.2019, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 02.05.2019, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 09.05.2019, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 16.05.2019, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 23.05.2019, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 30.05.2019, von 18.45-19.30 UhrGebühr: 66,00 EUR
1x Raumgebühr: 7,50 EUR
Leitung: Gertraud Schmerer
Ort: Kindergarten Tandern, Jahnstraße 9, D-86567 Hilgertshausen-Tandern
Anmeldung: Christa Wagner, Telefon 08250 373 und Hedwig Birkl 08250 1524, Informationen zum Kurs bei Gertraud Schmerer, Telefon 08254 2663 oder gertraud.schmerer@gmail.com
