Faszien durchziehen unseren gesamten Körper, umhüllen Organe, geben Halt, Form und Struktur. Ein bewusstes Faszientraining unterstützt ihren Körper in seiner Funktion, kann im Alltag von Schmerzen und Steifheit befreien und unsere Leistungsfähigkeit optimieren. Im Kurs zeige ich Ihnen 6 einfache, sehr effiziente Basisübungen für den ganzen Körper. Darüber hinaus wird dieses Programm nach Rücksprache mit dem Veranstalter um Übungen aus dem Bereich der Schultern-Arme-Nackens, des Rückens, oder der Hüfte erweitert. Bitte Trainingsmatte und einen Tennisball mitbringen.