Ehrenamtliche Tätigkeit kann manchmal auch ganz schön herausfordernd sein. An diesem Abend lernen wir verstehen, wie Stress entsteht. Gemeinsam entdecken wir durch kurze Übungen und Impulse, wie wir kleine Achtsamkeitsmomente in den Alltag einbauen können. Durch konkrete Strategien für den selbstfürsorglichen Umgang mit uns selbst schulen wir so unsere inneren Resilienz-Ressourcen. Diese Fortbildung ist besonders für ehrenamtlich tätige Seniorenbegleiter*innen geeignet.