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Veranstaltungsanmeldung:
Telefon: 0 81 31/99 68 80 | info(at)dachauer-forum.de
Öffnungszeiten: Mo,Di,Do 9-12 u. 13-16 Uhr, Mi,Fr 9-12 Uhr
Katholische Erwachsenenbildung im Landkreis Dachau
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Qigong - Energie und Vitalität
07.04.2020, lfd. Veranstaltung, Termine: 10x dienstags, ab 03.03.20 jeweils 08.30 Uhr bis 09.45 Uhr | Pfarrhof Welshofen
Gebühr: 75,00 EUR

Reihe: Qigong in Welshofen

Kurs 1:
Mit Qigong den Tag beginnen, Energie aktivieren mit leicht erlernbaren, fließenden Bewegungen. Das allgemeine Wohlbefinden und die Vitalität werden gesteigert, mehr Lebensfreude stellt sich ein. Die Dehnungsübungen harmonisieren und kräftigen unsere Muskeln, Gelenke, Faszien und Bänder. Entspannungstechniken und Selbstmassagen als Ergänzung helfen, Stress abzubauen und zu mehr Gelassenheit zu finden. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, weiche Sportschuhe, Matte und Wasser zum Trinken.

Termine: 10x | Dienstag, 03.03.2020, von 08.30-09.45 Uhr | Dienstag, 10.03.2020, von 08.30-09.45 Uhr | Dienstag, 17.03.2020, von 08.30-09.45 Uhr | Dienstag, 24.03.2020, von 08.30-09.45 Uhr | Dienstag, 31.03.2020, von 08.30-09.45 Uhr | Dienstag, 07.04.2020, von 08.30-09.45 Uhr | Dienstag, 14.04.2020, von 08.30-09.45 Uhr | Dienstag, 21.04.2020, von 08.30-09.45 Uhr | Dienstag, 28.04.2020, von 08.30-09.45 Uhr | Dienstag, 05.05.2020, von 08.30-09.45 Uhr
Gebühr: 75,00 EUR
Leitung: Anita Bayer, zertifzierte Qigong-Kursleiterin

Ort: Pfarrhof Welshofen, Handenzhofener Str. 2, D-85253 Erdweg

Anmeldung: Anita Bayer, Telefon 08135 939252, anita.bayer@t-online.de

Gymnastik für Senioren - Sitzgymnastik
09.04.2020, lfd. Veranstaltung, Termine: 15x donnerstags, ab 06.02.20 jeweils 08.30 Uhr bis 09.15 Uhr | Pfarrheim Tandern
Gebühr: 66,00 EUR
1x Raumgebühr: 7,50 EUR

Reihe: Gymnastik für Senioren - Sitzgymnastik

Kurs 2:
Zur Erhaltung der Beweglichkeit. Gelenkschonende Übungen, bei der wir die Muskulatur aufbauen und stärken. Dehnübungen sowie Koordination und Konzentrationsübungen sind Bestandteil unserer Übungszeit.
Einstieg ab Starttermin jederzeit möglich.

Termine: 15x | Donnerstag, 06.02.2020, von 08.30-09.15 Uhr | Donnerstag, 13.02.2020, von 08.30-09.15 Uhr | Donnerstag, 20.02.2020, von 08.30-09.15 Uhr | Donnerstag, 27.02.2020, von 08.30-09.15 Uhr | Donnerstag, 05.03.2020, von 08.30-09.15 Uhr | Donnerstag, 12.03.2020, von 08.30-09.15 Uhr | Donnerstag, 19.03.2020, von 08.30-09.15 Uhr | Donnerstag, 26.03.2020, von 08.30-09.15 Uhr | Donnerstag, 02.04.2020, von 08.30-09.15 Uhr | Donnerstag, 09.04.2020, von 08.30-09.15 Uhr | Donnerstag, 16.04.2020, von 08.30-09.15 Uhr | Donnerstag, 23.04.2020, von 08.30-09.15 Uhr | Donnerstag, 30.04.2020, von 08.30-09.15 Uhr | Donnerstag, 07.05.2020, von 08.30-09.15 Uhr | Donnerstag, 14.05.2020, von 08.30-09.15 Uhr
Gebühr: 66,00 EUR
1x Raumgebühr: 7,50 EUR
Leitung: Gertraud Schmerer, Übungsleiterin des DOSB mit B-Lizenz

Ort: Pfarrheim Tandern, Hauptstraße 1, D-86567 Tandern

Anmeldung: Christa Wagner, Telefon 08250 373 und Hedwig Birkl 08250 1524, Informationen zum Kurs bei Gertraud Schmerer, Telefon 08254 2663 oder gertraud.schmerer@gmail.com

Gymnastik für Senioren
09.04.2020, lfd. Veranstaltung, Termine: 15x donnerstags, ab 06.02.20 jeweils 09.45 Uhr bis 10.30 Uhr | Pfarrheim Pipinsried
Gebühr: 66,00 EUR

Reihe: Gymnastik für Senioren in Pipinsried

Kurs 2:
Zur Erhaltung der Beweglichkeit. Gelenkschonende Übungen, bei denen wir die Muskulatur aufbauen und stärken. Dehnübungen, sowie Koordination und Konzentrationsübungen sind Bestandteil unserer Übungszeit.

Termine: 15x | Donnerstag, 06.02.2020, von 09.45-10.30 Uhr | Donnerstag, 13.02.2020, von 09.45-10.30 Uhr | Donnerstag, 20.02.2020, von 09.45-10.30 Uhr | Donnerstag, 27.02.2020, von 09.45-10.30 Uhr | Donnerstag, 05.03.2020, von 09.45-10.30 Uhr | Donnerstag, 12.03.2020, von 09.45-10.30 Uhr | Donnerstag, 19.03.2020, von 09.45-10.30 Uhr | Donnerstag, 26.03.2020, von 09.45-10.30 Uhr | Donnerstag, 02.04.2020, von 09.45-10.30 Uhr | Donnerstag, 09.04.2020, von 09.45-10.30 Uhr | Donnerstag, 16.04.2020, von 09.45-10.30 Uhr | Donnerstag, 23.04.2020, von 09.45-10.30 Uhr | Donnerstag, 30.04.2020, von 09.45-10.30 Uhr | Donnerstag, 07.05.2020, von 09.45-10.30 Uhr | Donnerstag, 14.05.2020, von 09.45-10.30 Uhr
Gebühr: 66,00 EUR
Leitung: Gertraud Schmerer, Übungsleiterin des DOSB mit B-Lizenz

Ort: Pfarrheim Pipinsried, Pfarrstraße, D-85250 Altomünster

Anmeldung: Gertraud Schmerer, Telefon 08254 2663, gertraud.schmerer@gmail.com und Elfriede Heilmaier, Telefon 08254 1675

Rücken und mehr
09.04.2020, lfd. Veranstaltung, Termine: 15x donnerstags, ab 06.02.20 jeweils 17.45 Uhr bis 18.30 Uhr | Kindergarten Tandern
Gebühr: 66,00 EUR
1x Raumgebühr: 7,50 EUR

Reihe: Rücken und mehr

Kurs 2:
Training zur Gesunderhaltung eines intakten Haltungsapparates - mobilisierend und stärkend.
Einstieg ab Starttermin jederzeit möglich.

Termine: 15x | Donnerstag, 06.02.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 13.02.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 20.02.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 27.02.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 05.03.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 12.03.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 19.03.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 26.03.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 02.04.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 09.04.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 16.04.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 23.04.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 30.04.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 07.05.2020, von 17.45-18.30 Uhr | Donnerstag, 14.05.2020, von 17.45-18.30 Uhr
Gebühr: 66,00 EUR
1x Raumgebühr: 7,50 EUR
Leitung: Gertraud Schmerer, Übungsleiterin des DOSB mit B-Lizenz

Ort: Kindergarten Tandern, Jahnstraße 9, D-86567 Hilgertshausen-Tandern

Anmeldung: Christa Wagner, Telefon 08250 373 und Hedwig Birkl 08250 1524, Informationen zum Kurs bei Gertraud Schmerer, Telefon 08254 2663 oder gertraud.schmerer@gmail.com

Gesundheitstraining für das Haltungs- und Bewegungssystem
09.04.2020, lfd. Veranstaltung, Termine: 15x donnerstags, ab 06.02.20 jeweils 18.45 Uhr bis 19.30 Uhr | Kindergarten Tandern
Gebühr: 66,00 EUR
1x Raumgebühr: 7,50 EUR

Reihe: Gesundheitstraining Tandern

Kurs 2:
Ein sinnvolles und ausgewogenes Trainingsprogramm in dem nicht nur der Rücken sondern auch alle Muskelbereiche zum Einsatz kommen. Prophylaktisch wird Muskelverspannungen und Dysbalancen entgegen gewirkt. Schwungvoll mit Spass und guter Musik bis zum Cool Down. Entspannung und Dehnübungen bildern den Abschluss.
Einstieg ab Starttermin jederzeit möglich.

Termine: 15x | Donnerstag, 06.02.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 13.02.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 20.02.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 27.02.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 05.03.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 12.03.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 19.03.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 26.03.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 02.04.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 09.04.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 16.04.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 23.04.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 30.04.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 07.05.2020, von 18.45-19.30 Uhr | Donnerstag, 14.05.2020, von 18.45-19.30 Uhr
Gebühr: 66,00 EUR
1x Raumgebühr: 7,50 EUR
Leitung: Gertraud Schmerer

Ort: Kindergarten Tandern, Jahnstraße 9, D-86567 Hilgertshausen-Tandern

Anmeldung: Christa Wagner, Telefon 08250 373 und Hedwig Birkl 08250 1524, Informationen zum Kurs bei Gertraud Schmerer, Telefon 08254 2663 oder gertraud.schmerer@gmail.com

Fit und beweglich - präventive Gymnastik "Golden 60"
Kurs 2 ab Februar 2020, genauer Termin wird noch bekannt gegeben.
10.04.2020, lfd. Veranstaltung, Termine: 15x freitags, ab 07.02.2020 jeweils 08.30 Uhr bis 09.30 Uhr | Altes Rathaus Altomünster
Gebühr: 75,00 EUR
Raumgebühr (vor Ort bar zu bezahlen): 7,50 EUR

Reihe: Fit und beweglich

Gelenkschonende Übungen; Stärkung der Muskulatur; Koordinationsübungen sowie Elemente von Pilates sind Bestandteile unserer Übungszeit. Einstieg jederzeit nach Absprache möglich.

Termine: 15x | Freitag, 07.02.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 14.02.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 21.02.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 28.02.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 06.03.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 13.03.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 20.03.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 27.03.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 03.04.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 10.04.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 17.04.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 24.04.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 01.05.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 08.05.2020, von 08.30-09.30 Uhr | Freitag, 15.05.2020, von 08.30-09.30 Uhr
Gebühr: 75,00 EUR
Raumgebühr (vor Ort bar zu bezahlen): 7,50 EUR
Leitung: Gertraud Schmerer

Ort: Altes Rathaus Altomünster, St.-Altohof 1, D-85250 Altomünster

Anmeldung: Gertraud Wagner, Telefon 08254/8579, Informationen zum Kurs bei Gertraud Schmerer, Telefon 08254/2663 oder gertraud.schmerer@gmail.com